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岡部 友

フロリダ大学運動生理学部卒業。在学中にNSCA-CSCS、ACSM-CPTなどアメリカスポーツ医学公認のパーソナルトレーナー資格を取得。現在はパーソナルジムSpice up Fitnessを運営。トレーニングではヒップに最も力を入れており、ドイツにてGlutes Builder Masterに認定される。期間限定のダイエットではなく運動がライフスタイルになるように、日本女性のフィットネス文化、ヒップを変えることが夢。 http://ameblo.jp/tomomo1206/
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お尻ってこんなに変わる！　劇的ビフォーアフター①

Spice up Fitnessでお尻トレーニングをしたら結果……！

2020/06/08
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【岡部友に直撃！#7】女性のための老人ホームを作りたい

ヒップトレーナーとしてすっかり有名になった岡部友さん。今や絶大な人気を誇る彼女が、日々何を思い、トレーニングに励んでいるのか？　その胸中に迫ります。（全7回）

2017/12/27
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【岡部友に直撃！#6】恋愛→結婚→子育ての時代は終わる

ヒップトレーナーとしてすっかり有名になった岡部友さん。今や絶大な人気を誇る彼女が、日々何を思い、トレーニングに励んでいるのか？　その胸中に迫ります。（全7回）

2017/12/20
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【岡部友に直撃！#5】心も身体も世界基準を目指したい

ヒップトレーナーとしてすっかり有名になった岡部友さん。今や絶大な人気を誇る彼女が、日々何を思い、トレーニングに励んでいるのか？　その胸中に迫ります。（全7回）

2017/12/13
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【岡部友に直撃！#4】ミランダ・カーにはなれません

ヒップトレーナーとしてすっかり有名になった岡部友さん。今や絶大な人気を誇る彼女が、日々何を思い、トレーニングに励んでいるのか？　その胸中に迫ります。（全7回）

2017/12/06
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【岡部友に直撃！#3】トレーニングはインスタにあげるため？

ヒップトレーナーとしてすっかり有名になった岡部友さん。今や絶大な人気を誇る彼女が、日々何を思い、トレーニングに励んでいるのか？　その胸中に迫ります。（全7回）

2017/11/29
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【岡部友に直撃！#2】「みんな同じ」って怖いと思った

ヒップトレーナーとしてすっかり有名になった岡部友さん。今や絶大な人気を誇る彼女が、日々何を思い、トレーニングに励んでいるのか？　その胸中に迫ります。（全7回）

2017/11/22
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【岡部友に直撃！#1】「お尻の人」と言われるようになりました（笑）

ヒップトレーナーとしてすっかり有名になった岡部友さん。今や絶大な人気を誇る彼女が、日々何を思い、トレーニングに励んでいるのか？　その胸中に迫ります。（全7回）

2017/11/15
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美尻コンテスト「フィットネスエンジェル」に向けて⑥

コンテストはただの通過点。その先にある新しい自分を見つけて！

2017/05/10
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美尻コンテスト「フィットネスエンジェル」に向けて⑤

コンプレックスはチャームポイントになるんです。

2017/05/03
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美尻コンテスト「フィットネスエンジェル」に向けて④

"女性らしい身体"を、真剣に審査します！

2017/04/26
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美尻コンテスト「フィットネスエンジェル」に向けて③

6パックのお腹と、女性らしいボディラインは共存できない。

2017/04/19
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美尻コンテスト「フィットネスエンジェル」に向けて②

トレーナーレベルの濃い内容で、お尻の構造から学べるセミナー♥

2017/04/12
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美尻コンテスト「フィットネスエンジェル」に向けて①

私の尻トレに共感してくれた人には、ぜひ参加してほしいセミナーです！

2017/04/05
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お尻ってこんなに変わる！－劇的ビフォーアフター⑦

Spice up Fitnessでお尻トレーニングをしたら結果……！

2017/03/29
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お尻ってこんなに変わる！－劇的ビフォーアフター⑥

Spice up Fitnessでお尻トレーニングをしたら結果……！

2017/03/22
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お尻ってこんなに変わる！－劇的ビフォーアフター⑤

Spice up Fitnessでお尻トレーニングをしたら結果……！

2017/03/15
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お尻ってこんなに変わる！－劇的ビフォーアフター④

Spice up Fitnessでお尻トレーニングをしたら結果……！

2017/03/08
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身体がよろこぶ、ヘルシースイーツBEST3

友達への贈り物にも自分へのご褒美にもなる、こだわりのスイーツを紹介します♪

2017/03/01
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お尻ってこんなに変わる！－劇的ビフォーアフター③

Spice up Fitnessでお尻トレーニングをしたら結果……！

2017/02/23
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私のボディメイクに欠かせない食品5つ

サプリから食品まで色々試してみた中から、ベスト5を選びました。

2017/02/15
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ジムで挑戦してほしい！二の腕集中トレーニング

二の腕を"細く見せたい"女子こそ筋トレはすべき！

2017/01/11
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ジムで挑戦してほしい！お尻集中トレーニング6選

美尻は1日にしてならず…！Spice up Fitnessでこんなトレーニングを指導しています♪

2017/01/04
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自宅でもできる！お尻集中トレーニング6選

Spice up Fitnessでも実際に行っているトレーニング中から、自宅で簡単にできる動きをピックアップ！

2016/12/28
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ジムで挑戦してほしい！背中＆肩のトレーニング

ボディメイクは全体のバランスが超重要。後姿の美しさを決めるのは、じつは背中だったりするんです！

2016/12/21
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自宅でもできる！二の腕集中トレーニング

冬は洋服で隠れるからといって疎かにできないのが「二の腕」。むしろ皆が怠けてる間に、しっかりトレーニングしておくべきです！

2016/12/14
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自宅でもできる！腹筋集中トレーニング

「腹筋割れてる系女子」が、日本でも注目されてる今こそトライ♪

2016/12/07
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コスモ編集長のSpice up Fitness体験レポート♪

いろんな初体験にびっくり!?

2016/09/21
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実は意味なし？糖質制限、グルテンフリーの落とし穴②

そもそも○○フリーは、ダイエット方法じゃない！

2016/09/14
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実は意味なし？糖質制限、グルテンフリーの落とし穴①

何かを制限しても、"いっぱい食べてたら"意味なし！

2016/09/07
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毎日の食事は「ライフスタイルに合っているか」が重要

ダイエットトレンドに踊らされないためのアドバイス

2016/08/31
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ボディメイクは「全体のバランス」が一番重要

「持って生まれた体型」を生かして、トレーニングをしよう

2016/08/24
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